فرایند یادگیری

چگونه در ۴ مرحله عادت‌های بهتری بسازیم

در سال ۱۸۹۸، یک روانشناس به نام ادوارد ثرندایک آزمایشی انجام داد که اساس درک ما از نحوه شکل‌گیری عادت‌ها و قوانینی که رفتار ما را هدایت می‌کنند، بنا نهاد. ثرندایک به مطالعه رفتار حیوانات علاقه‌مند بود و کارش را با گربه‌ها شروع کرد. او هر گربه را در دستگاهی به نام “جعبه معما” قرار می‌داد. این جعبه طوری طراحی شده بود که گربه می‌توانست با انجام عملی ساده، مانند…